L’alimentazione anti-freddo

L’organismo deve essere aiutato anche attraverso l’alimentazione a combattere il freddo e le sue conseguenze. Le adeguate quantità di alimenti solidi e di liquidi aiutano a soddisfare le aumentate richieste metaboliche che devono produrre maggiore calore interno.
Per fare scorta di vitamine e sali minerali utili per difendersi dalle insidie del freddo è bene consumare frutta [...]

Vitamine B, un gruppo davvero forte

Le vitamine del gruppo B sono chiamate Vitamine Energetiche in quanto sono indispensabili affinché gli alimenti vengano scomposti e trasformati in carburante di “pronto utilizzo”.Quindi, una carenza di esse determina l’incapacità dell’organismo di trasformare correttamente il cibo in energia.
Le vitamine del gruppo B sono inoltre fondamentali nel rafforzamento del sistema di difesa dell’organismo aiutandolo ad [...]

La dieta dei bambini, una miniera di vitamine

Le giornate dei più piccoli sono spesso piene come quelle di un adulto e ci si ritrova a barcamenarsi tra compiti, allenamenti, scuola e corsi di ogni genere. In questo stress quotidiano spesso l’organismo del bambino deve lottare anche contro raffreddori o altre infezioni respiratorie e malanni vari di stagione.
Ad aiutarlo a superare momenti impegnativi [...]

Prima giornata nazionale del miele

Il 7 dicembre  si celebra il patrono di Milano Sant’Ambrogio, protettore delle api e degli apicoltori e quale giorno migliore da dedicare alla prima giornata nazionale del miele…
L’iniziativa è stata promossa dall’Ampi (Accademia dei maestri pasticceri italiani), dall’Accademia delle 5 T (che raccoglie aziende che producono cibi legati al territorio) e da Mielizia, col patrocinio [...]

Cuore e frutta secca

Noci, nocciole, mandorle e pistacchi sono ricchi di omega3, fibre, steroli vegetali e un amminoacido chiamato arginino, tutte sostanze che proteggono il cuore e riducono il livello di colesterolo “cattivo” nel sangue. Consumare dunque tali frutti ogni giorno è un’ottima prevenzione per le malattie cardiovascolari, in quanto le sostanze contenute in essi aiutano a proteggere [...]

Intolleranza al lattosio

Capita spesso che all’assunzione di latte seguono sintomi come diarrea, dolori addominali, meteorismo. Potrebbe trattarsi di un’irritazione dell’intestino causata dalla mancata digestione del lattosio.
L’intolleranza al lattosio è un disturbo gastrointestinale che, secondo gli esperti, è cosa diversa dall’allergia alle proteine del latte. Essa è dovuta a una mancata o parziale produzione di un enzima, la [...]

I cinque colori contro le influenze

E’ tempo di influenze e per difenderci non bastano vaccini e precauzioni varie. Bisogna aiutare l’organismo a difendersi con i cinque colori di frutta e verdure fresche…
BIANCO, per aiutare cuore e arterie
BLU E VIOLA, contro il declino cognitivo
GIALLO E ARANCIONE, per salvaguardare occhi e sistema immunitario
ROSSO, per la salute del Dna
VERDE, per il fegato e [...]

Dieta mediterranea anti-depressiva

Che la dieta mediterranea sia tra le più complete, salubri e piacevoli non è di certo una novità. Ma ora emerge anche che ha un certo rilievo sulla prevenzione della depressione.
Un gruppo di studiosi dell’Università di Las Palmas di Gran Canaria e della Clinica dell’Università di Navarra di Pamplona, in Spagna, guidati da Almudena Sánchez-Villegas [...]

Io mangio bioalimenti

In molti pensano che i cibi biologici abbiano un potere nutritivo maggiore ma non esiste una reale evidenza scientifica, di certo non contengono pesticidi, a differenza dei prodotti alimentari convenzionali. Inoltre il regolamento Ce 2029/91, art. 10 europeo, impone che la pubblicità e l’etichettatura non possano contenere affermazioni che suggeriscano una garanzia di qualità organolettica, [...]

Sgranocchiare patatine e salatini è dannoso

Mangiare patatine, chips e salatini è purtroppo una abitudine molto diffusa che accompagna gran parte delle persone. Da uno studio effettuato risulta che questi snack contengono al loro interno delle sostanze potenzialmente dannose per la salute, esse vengono prodotte durante la cottura in forno o durante la frittura.
L’elemento che genera particolare preoccupazone è e’ chiamato [...]

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• Creme solari: c’è troppo zinco, fanno male!
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• Controlli oculistici gratuiti, “Vista su Roma”
• La musica come terapia
• Diabete, un nuovo dispositivo
• A Viareggio il Convegno sul fenotipo autistico
• VIII Giornata mondiale contro il cancro infantile
• Sulla Carta d’identità il consenso alla donazione degli organi
• Centro anti-obesità a Castel Volturno
• Un aiuto per chi vuole smettere di fumare
• Denti sani sin da piccoli
• Nei Paesi poveri si muore di più per il cancro
• In stato vegetativo risponde alle domande
• Meno carboidrati per abbassare la pressione arteriosa
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• I geloni
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• I pro e i contro di un cesareo
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